10キロ痩せるのに何日かかりますか？

10キロの減量に必要な期間

10キロの体重を減らすのには、一般的に6ヶ月から10ヶ月を見込むと良いでしょう。もし極端にカロリー摂取を制限し、集中的に運動を行えば、短期間で減量できる可能性もありますが、その分リバウンドのリスクも高くなります。