1日に摂取すべきカロリーはどのくらいですか？
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1日に必要なカロリー摂取量
年齢と性別によって、推奨されるカロリーは以下の通りです：
| 性別 | 18～29（歳） | 30～49（歳） | 50～64（歳） | 65～74（歳） |
|---|---|---|---|---|
| 男性 | 2,650kcal | 2,700kcal | 2,600kcal | 2,400kcal |
| 女性 | 2,000kcal | 2,050kcal | 1,950kcal | 1,850kcal |
1日に摂取すべきカロリーはどのくらいですか？
年齢と性別によって、推奨されるカロリーは以下の通りです：
| 性別 | 18～29（歳） | 30～49（歳） | 50～64（歳） | 65～74（歳） |
|---|---|---|---|---|
| 男性 | 2,650kcal | 2,700kcal | 2,600kcal | 2,400kcal |
| 女性 | 2,000kcal | 2,050kcal | 1,950kcal | 1,850kcal |