顎がカクカクするマッサージは？

顎のマッサージ方法

人差し指などを使って、右顎と左顎の付け根にある筋肉（エラの角から約2～3cm前方）を、円を描くように8秒間マッサージしてください。
軽く噛みしめると、顎の付け根の位置にある咬筋がふくらむ動きを確認できます。
次に、左右のこめかみにある筋肉も同様に、人差し指を使って、くるくると8秒間マッサージします。