豆乳は朝と夜どっちがいい？

豆乳を飲む最適なタイミング

豆乳は、朝、昼、夜のいずれに摂取しても特に問題はありませんが、栄養素の吸収を最大限に高めるためには朝に飲むのが一番良いでしょう。空腹時に飲むことで、豆乳に含まれる栄養成分を効果的に吸収することが可能です。また、ダイエット目的で豆乳を取り入れる際は、食事の前や間食として飲むことをおすすめします。