脳が1番働く時間は？

脳が最も活発に働く時間帯

脳科学者の茂木健一郎氏によると、朝起きてからの約3時間が、脳が最も効果的に機能する「脳のゴールデンタイム」とされています。この時間帯は、ドーパミンやアドレナリンが多く分泌されるため、やる気や集中力が向上し、効率的に学習に取り組むことが可能です。