勉強は何時からがベストな時間ですか？

勉強に最適な朝の時間帯

勉強を始めるのにオススメの時間帯はいつでしょうか？脳科学者の茂木健一郎氏によると、朝起きてから約3時間は、脳が最も効率的に働く「脳のゴールデンタイム」とされています。この時間帯は、ドーパミンやアドレナリンの分泌が増えるため、やる気と集中力が高まり、効率的に勉強を進めることが可能です。