糖質で太るタイプとは？

糖質太りタイプについて

糖質太りタイプとは、炭水化物や甘い食品の過剰摂取により、血糖値が急激に変動したり、栄養のバランスが極端に崩れたりすることで、体重が増えやすくなる状態のことを指します。特に、糖分を多く含む「甘いもの」を大量に食べると、体内に豊富な糖が生成されます。この余分な糖は、筋肉などに供給されずに脂肪に変換され、体内に蓄積される傾向があります。