油と糖質ではどちらが太りやすいですか？

油と糖質の太りやすさについて

脂質と糖質のどちらが太りやすいかというと、過剰に摂取した場合にはカロリーが高い脂質の方が太りやすい傾向があります。しかし、実際には太る原因となるのは糖質であると考えられています。脂質は身体のエネルギー源だけでなく、ホルモンの材料や体温調節など、様々な重要な役割を果たしています。