糖尿病にバナナは悪いですか？

糖尿病とバナナについて

食物繊維を糖質と一緒に摂取することにより、糖質は徐々にエネルギー源として利用されるため、血糖値の急激な上昇を抑制することができます。このため、糖尿病患者がバナナを食べることは問題ありません。ただし、バナナにはそれほど高くはないものの、一定量の糖質が含まれているため、食べ過ぎには注意が必要です。