皮膚を再生する食べ物は？

皮膚再生に役立つ食材

皮膚の再生を促進し、細胞の代謝をサポートするためには、カリウムが豊富な食べ物を摂取することが重要です。アボカド、さまざまなイモ（里芋、サツマイモ、ジャガイモなど）、アーモンドや落花生、さらにはホウレン草や小松菜などが特におすすめです。