猫背を治すにはどうしたらいいですか？

猫背を改善するためには

猫背を改善するためには、肩甲骨を動かして背骨を柔らかく保つことが重要です。しかし、特に座りっぱなしの時間が多い方は、骨盤を頻繁に動かすことが大切です。

骨盤を動かすことで血流が改善され、筋肉も徐々に緩んでいきます。そこで、ぜひ試していただきたいのが「骨盤もぞもぞ体操」と「ゆらゆら体操」です。