油揚げは毎日食べても大丈夫ですか？

油揚げの摂取について

油揚げは、適度に摂取する限り、毎日食べても健康に問題ないでしょう。たんぱく質、脂質、ミネラルなどの栄養が豊富に含まれているため、日々の食事に加えることで栄養を補完でき、さらにコクのある味わいを楽しむことができます。