毎日30分歩くと痩せますか？

ウォーキングでのダイエットについて

ダイエットを目的とするなら、毎日2km以上（30分以上）のウォーキングを継続することをおすすめします。
ウォーキングは有酸素運動であり、20分以上行うことで脂肪を効果的に燃焼させることができます。加えて、日々の継続によって筋力がアップし、基礎代謝が向上するため、太りにくい体をつくることにも繋がります。