毎日バナナを食べると体に何が起こる？

毎日バナナを食べる効果

バナナは豊富な食物繊維やオリゴ糖を含んでおり、腸内の善玉菌の活動を促進し、腸内環境を改善する働きがあります。その結果、お通じが良くなり、お腹がスッキリして快適に過ごすことができるでしょう。