トマトは1日何個まで食べていいですか？

トマトの摂取適量について

厚生労働省によれば、緑黄色野菜全般、特にトマトの一日の摂取目標は120gと設定されています。これは、おおよそトマトを1/2から1個分に相当しますので、トマトの理想的な摂取量としては、毎日1個を目安にすると良いでしょう。また、ミニトマトの場合、120gは約7から9個に相当します。この量であれば、毎日安心して食べることができます。