歩いたらどこを痩せますか？

ウォーキングによる痩せる部位

ウォーキングを行うことで、特に効果を感じやすい部分は足と背中です。下半身の筋肉をしっかりと使うことから、エクササイズは引き締まった下半身を形成するのに非常に効果的です。さらに、腹部には呼吸をサポートする筋肉が含まれており、有酸素運動であるウォーキングを続けることで、体内の脂肪や皮下脂肪を効果的に燃焼させることが可能になります。