歩いたらどこが痩せてくる？

ウォーキングで痩せる部位

ウォーキングによって特に効果を感じやすい部位は、足や背中です。下半身の筋肉を多く使うため、引き締まった下半身を形成するのに非常に効果的です。さらに、腹部には呼吸を助ける筋肉もあり、有酸素運動としてのウォーキングを継続することで、内臓脂肪や皮下脂肪を効率よく燃焼させることが可能になります。