柚子 1日何個？

果物の摂取目安について

参考情報として、農林水産省の「食事バランスガイド」に基づくと、1日の果物の推奨摂取量は約200g（可食部分）です。このため、ゆずの1日あたりの適切な摂取量は、おおよそ2個程度とされています。