朝ご飯と運動どっちが先がいいですか？

朝ご飯と運動の順番について

人間の体は独自のリズムを持っていますが、さまざまな要因によってそのリズムが乱れることがあります。太陽の光を浴びることによって、体内の時計がリセットされ、健康維持に役立ちます。また、朝食前と夕食前の運動が体に与える影響についての研究によれば、朝食前に運動を行うと、脂肪を効率よく利用できるという結果も報告されています。