夜ご飯を抜いたら太った。なぜ？

夜ご飯を食べないと太る理由

夜ご飯を抜いて長時間空腹の状態になると、脳は体が飢餓にあると誤認し、次の食事の際に余分な栄養を蓄えようとします。これにより脂肪が蓄積されやすくなり、結果的に体重が増えてしまうのです。さらに、夜ご飯を摂取しないことで栄養が不足すると、基礎代謝が低下し、カロリーの消費量も減少してしまいます。