吐き気を楽にする方法はありますか？

吐き気を和らげる方法

右側を下にして横になる姿勢をとり、全身の緊張を解くために膝を深く曲げ、意識的にゆったりとした腹式呼吸を行うことで、気分を軽くしましょう。また、頭を冷やしたり、胃を落ち着けるためにお腹に氷のうを当てたり、軽く目を閉じて静かに過ごすことも効果的です。吐き気が収まったら、しっかりと水分を補給してください。