吐き気に効く食べ物は？

吐き気を和らげる食べ物

消化に良い食べ物としては、おかゆ、にゅうめん、おうどん、豆腐などの温かい食品が適しています。最初は少しずつ固形食に移行し、消化を必要とするものを取り入れることが大切です。また、柑橘類や牛乳、カフェインなどの刺激的な食品は、体調が落ち着くまで控えるようにしましょう。