厚揚げはヘルシーですか？

厚揚げの健康面について

厚揚げは、豆腐を加工した食品で、豊富な植物性たんぱく質を含んでいます。たんぱく質は筋肉の修復や成長にとって重要な栄養素です。また、厚揚げは比較的カロリーが低いため、ダイエット中の方にも適した食材と言えるでしょう。カロリーを控えつつ、満腹感を得ることが可能です。