内臓脂肪を減らす野菜は？

内臓脂肪を減らすためにおすすめの野菜

野菜や海藻は、豊富な食物繊維を含み、糖質や脂質を吸収して体外に排出する効果があります。内臓脂肪の蓄積を防ぐためには、トマト、こんにゃく、しらたきなどが特に良いでしょう。トマトに含まれるリコピンは、血糖値の上昇を抑える作用があり、過食を防ぐ助けになると期待されています。