内臓脂肪に良くない食べ物は？

内臓脂肪に悪影響を及ぼす食べ物

高糖質で高脂肪な食事は避けるべきです。ドーナツやケーキといった甘いスイーツ、ラーメンやハンバーガー、揚げ物などの脂っこい食事は内臓脂肪の増加に大きく寄与します。これらの食品はカロリーが非常に高く、体内でエネルギーとして消費しきれない分が内臓脂肪として蓄積されやすいので、注意が必要です。