どんどん痩せる野菜は？

ダイエットに役立つおすすめの野菜5選

• 枝豆：たんぱく質が豊富で、食物繊維もたっぷり。
• 小松菜：栄養価が高く、ダイエットにピッタリ。
• ほうれん草：ビタミンやミネラルが豊富で、カロリーも低め。
• ごぼう：食物繊維が豊富で、満腹感を得やすい。
• ブロッコリー：抗酸化作用があり、栄養も満点。
• かぼちゃ：エネルギーと糖質はやや高めだが、食物繊維やビタミンC、ビタミンE、アントシアニンなどの抗酸化成分が豊富。
• さつまいも：エネルギーがありつつ、栄養素が豊か。
• とうもろこし：食物繊維やビタミンが含まれる。