体重は一日何回測ればいいですか？

体重測定の頻度について

そのため、一日に二回、朝と夜に体重を測って日常的な変化を確認することをお勧めします。食事の直後やお風呂の後は避け、可能な限り軽装で計測しましょう。特に体重管理を重視している方には、朝起きてトイレを済ませ、朝食を取る前と、夕食から2時間後にお風呂に入る前のタイミングで測るのが良いでしょう。