ニキビ肌 何が足りない？

ニキビ肌に必要な栄養素

ビタミンB群は、脂質の代謝を促進し、適切な皮脂分泌を保つ重要な役割を果たしています。中でも、ビタミンB2は皮脂の分泌を調整し、肌の健康を維持するために欠かせません。このビタミンが不足すると、肌が過剰な脂分を持ち、ニキビができやすくなり、既に存在するニキビが悪化する可能性があります。