ウォーキングは朝と夜どっちがいい？

夜のウォーキングの利点

夜にウォーキングをすることは、朝に比べて時間を取りやすくなるメリットがあります。すでに多くの予定を終えているため、自分の時間を自在に管理しやすいのです。このような理由から、ウォーキングを継続するには夜が最も適していると言えるでしょう。また、ウォーキングによって適度に体を動かすことで、より良い睡眠を得ることにも繋がります。