ウォーキングのやりすぎは太ると言われるのはなぜですか？

ウォーキングの過剰が太る理由

有酸素運動をやりすぎると太ってしまうとされる理由は、脂肪だけでなく、筋肉中に蓄えられたタンパク質をエネルギー源として分解してしまうからです。人間の体には、生命活動を維持するために自然と消費される「基礎代謝」というエネルギーが存在します。一般的に言われるのは、基礎代謝が高い人ほど痩せやすく、逆に低い人は太りやすいということです。