はちみつは朝と夜どっちがいい？

はちみつの摂取タイミングについて

はちみつをいつ摂取するかは、目的によって変わります。たとえば、朝はエネルギーを補給し、代謝を促進し、消化を助けるために適しているといえます。一方、夜は質の高い睡眠を促すことや、夜間のエネルギー維持、さらには脂肪燃焼を助ける目的で摂取するのが良いでしょう。