どこを鍛えると痩せやすい？

どの部位を鍛えると痩せやすいのか？

ダイエットのために筋肉トレーニングを始める場合、下半身の大きな筋肉に焦点を当てるのが効率的です。下半身の筋肉量は全体の約70％を占めており、これらの大きな筋肉を鍛えることで新陳代謝を著しく向上させ、脂肪燃焼の効果も増大します。