ためしてガッテンの血圧グーパー体操のやり方は？

グーパー体操の概要

グーパー体操とは、手を握ったり開いたりする動作を繰り返すエクササイズです。具体的には、手を強く握ることによって血流が一時的に遮断され、その後手を開放するとせき止めていた血液が一気に流れ出す仕組みになっています。