何をすれば血圧は下がりますか？

血圧を下げるための生活習慣

血圧を効果的に下げるには、食生活を見直し、さらに適度な運動を日常的に取り入れることが重要です。

例えば、ウォーキングやジョギングなど、自分のペースで行える運動を習慣化することで、血流を促進し、血圧の低下につながります。