ご飯とパンどっちが太りやすい？

結論

ご飯と比較すると、パンの方が体重が増えやすいです。最初に、白ご飯と食パンの栄養成分を見てみましょう。実のところ、茶碗一杯のご飯よりも、1枚の食パンの方がカロリーは少ないのです。しかし、1枚だけでは足りず、2枚食べたり、厚切りの食パンを選ぶと、結果的にご飯よりも多くのカロリーを摂取することになります。