8万歩 何キロ？

運動習慣を身につけたい方へ

ウォーキングを通じて日常的に体を動かしたい方は、2023年の運動ガイドにおいて推奨されている1日8,000歩を目指すのが良いでしょう。1万歩歩くと約6km～7kmの距離を移動し、8,000歩ではおおよそ5kmに相当します。