1日1時間以上昼寝すると死亡率はどのくらいですか？

昼寝の適切な時間について

昼寝は1時間以内に抑えることが安全とされています。この研究によれば、1時間を超える昼寝を習慣とする人々は、昼寝を全くしない人々と比べて、心血管疾患のリスクが34％、そして全死亡リスクが30％も高いことが示されています。