1ヶ月夜ご飯抜いたら何キロ痩せますか？

夜ご飯を抜くことで得られる効果

しかし、夕食を省くダイエットを行うことで、摂取カロリーを減らすことが可能です。この方法を1ヶ月間続けると、約18,000kcalをカットでき、推定で約2.5kgの体脂肪を減少させることができるかもしれません。