頭たんこぶは安静にするべきですか？

頭たんこぶのケアについて

頭部に腫れや痛みを伴う打撲の症状が見られる場合は、普段の生活でしっかりと安静にすることが重要です。また、最初の24時間から72時間は、腫れや痛みが悪化しやすいため、症状を軽減するために氷のうや保冷剤で冷やし、必要に応じて鎮痛剤を服用しながら様子を見てください。