たんこぶはどのくらい冷やせばいいですか？

たんこぶの冷却方法について

保冷剤をハンカチなどで包み、腫れている部分を約1時間冷やしましょう。もし、たんこぶが大きくなったり、数日経っても腫れが引かない場合は、病院での診察を受けてください。また、水分（お水やお茶、イオン水）を摂取しても、吐き気がなければ問題ありません。