長生きする人は睡眠時間はどのくらいですか？

長生きのための睡眠時間

研究によると、男女共に最も長生きする人々は、1日の睡眠時間が6.5時間から7.4時間であることがわかりました。それよりも短い睡眠時間や長すぎる睡眠時間をとる人々は、死亡率が高まる傾向にありました。