酒をやめると痩せるって本当？

禁酒することによる体重減少の理由

禁酒を行うと、腸内のバランスが改善されて体重が減少することがあります。アルコールを摂取することで増加する悪化菌が減少し、逆に善玉菌が増えることで、脂肪の吸収を抑制する短鎖脂肪酸が増加し、結果的に痩せやすい体質になります。

適量のアルコールは腸の機能を促進しますが、過剰に飲むと腸内環境は悪化します。