質の悪い睡眠の特徴は？

質の悪い睡眠のサイン

睡眠障害が疑われる場合の代表的な症状には、以下のような点が挙げられます。

• 持続的に質の悪い睡眠が続く
• 常に疲労感や倦怠感を感じる
• 集中力や注意力、食欲が低下している状態が続く
• 昼間に眠気が強く、気分がすぐれないことが多い