豆乳がよくない理由は何ですか？

豆乳がよくない理由

過度に豆乳を摂取すると、ホルモンバランスが乱れ、生理不順を引き起こすことがあります。また、豆乳に含まれる植物性脂質が原因で吹き出物や肌荒れが生じる場合もあります。さらに、飲みすぎるとエネルギー摂取が過剰になり、体重増加のリスクも考えられます。特に、フレーバーや糖分が加えられた「豆乳飲料」は、無調整豆乳よりも糖質が高いため、飲む量には注意が必要です。