見た夢を日記に書くとどうなる？

夢日記を書くことの効果

夢日記を続けることで、目が覚めた時に夢の内容をしっかりと記憶できるようになり、それが明晰夢を体験することにつながります。明晰夢の利点は、自分の意志で状況をコントロールできるため、自由にロールプレイを楽しむことができ、さらに現実の自信を高めることができる点です。