夢日記 なぜダメなのか？

夢日記のリスクについて

夢日記を続けることで、夢の詳細が鮮明な記憶として定着することがあります。その結果、一部の人々は「現実と夢の区別がつかなくなった」と感じることがあるようです。また、特にトラウマティックな夢をたびたび見ている場合、記録することで逆にあなた自身が苦しくなる可能性もあります。