血行不良を治すには？

血行不良を改善するための6つの方法

血行不良を解消するために、以下の6点をお勧めします。

1. 定期的な水分補給を心がけること。
2. 食事内容を見直して、栄養バランスを整えること。
3. 運動を日常生活に取り入れ、習慣化すること。
4. 適宜ストレッチを取り入れることで筋肉をほぐすこと。
5. 入浴を習慣にし、身体をリラックスさせること。
6. 整体やマッサージを利用して、血流を促進すること。