脂肪が1番落ちる運動は？

脂肪燃焼の運動について

脂肪を燃焼させることは、体が脂肪を酸化し、それを炭水化物の代わりにエネルギーとして使用するプロセスを指します。この脂肪の分解においては酸素が必要不可欠であるため、一般的にノルディックウォークやランニング、サイクリングなどの有酸素運動が最も効果的に脂肪を燃焼させると言われています。