1ヶ月夜ご飯抜きで何キロ痩せますか？

夜ご飯抜きでのダイエット効果

しかし、夕食を摂らないダイエットを実践することで、その分のカロリーを削減することが可能です。これを毎日続けた場合、1ヶ月間で約18,000kcalを減らすことができ、なんと約2.5kgの体脂肪減少が期待されます。