背中のニキビに効く食べ物は？

背中のニキビを防ぐための食材

脂肪の代謝を促進するビタミンB2を豊富に含む食品には、かぼちゃ、ほうれん草、トマト、納豆、サバがあります。

さらに、抗炎症効果のあるビタミンCが含まれている食材としては、いちご、オレンジ、キャベツ、アスパラが挙げられます。

また、皮膚や粘膜の正常な機能をサポートするビタミンB6を含む食べ物も大切です。